“Sleek, Sexy and Powerful” (“Svelte,
Sexy et Puissante”) avec le Piloxing !
Le programme rythmé, joue sur les différentes intensités des trois disciplines et fait donc travailler tout le corps sur une musique entraînante et des enchaînements chorégraphiés fun et ludiques !
Tout le corps étant sollicité, les muscles abdominaux, obliques et para vertébraux sont renforcés.
Vous souhaitez redessiner votre corps rapidement ?
Le piloxing est l’activité idéale. En effet les résultats de sa pratique sont les suivants :
La musculature tonifiée grâce à la boxe,
L’équilibre amélioré et la silhouette remodelée grâce aux postures de Pilates,
Enfin la souplesse accrue grâce à la danse
Dans un cours d’une heure vous pratiquerez :
un échauffement, avec une barre de danse ou non, qui en fonction de l’intensité du cours fait appel à des positions de danse.
une phase dynamique avec des exercices fractionnés de boxe (directs, crochets, esquives, synchronisés avec des mouvements de jambes) au rythme de la musique. La fréquence cardiaque augmente peu à peu lors de la répétition de ces séries.
des postures de Pilates pour la récupération et l’équilibre. On tient ces postures pendant 8 secondes, avant de relâcher, et de se remettre en place. La sangle abdominale est alors sollicitée et la concentration indispensable.
après une petite phase de danse pour le côté fun, on repart sur des mouvements en puissance avec la boxe.
